Πώς αντιμετωπίζεται η ξηροφθαλμία;

Μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω απλά, πρακτικά βήματα για να μειώσετε τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας:
• Να θυμάστε να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας τακτικά όταν διαβάζετε ή κοιτάζετε την οθόνη του υπολογιστή για μεγάλες χρονικές περιόδους.
• Αυξήστε την υγρασία του αέρα στην εργασία και στο σπίτι.
• Φορέστε γυαλιά ηλίου σε εξωτερικούς χώρους, για να μειώσετε την έκθεση στον αέρα και τον ήλιο.
• Συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας σε μερικούς ανθρώπους. Ρωτήστε τον οφθαλμίατρό σας εάν λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής θα μπορούσατε να βοηθηθείτε με τα προβλήματα ξηροφθαλμίας.
• Αποφύγετε να αφυδατώνεστε, πίνοντας άφθονο νερό (8 έως 10 ποτήρια) κάθε μέρα.